Suivi émotionnel sur le stress, l’angoisse, l’anxiété à Périgueux
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur gestion émotionnelles, celles qui parfois sont débordées par certaines angoisses et qui ressentent, par exemple, une « boule à l’estomac », le cœur qui s’emballe, l’envie de fuir…en lien avec une situation.
Ces émotions sont des signaux d’alarme, elles pointent du doigt ce qui ne va pas, c’est pour cela qu’il est important de les entendre et d’apprendre à les accueillir sans se sentir débordé.
Les rendez-vous vont vous permettre dans un premier temps de faire connaissance avec vos émotions , apprendre à ne pas les combattre et découvrir ce qui se cache derrière ces émotions/tensions pour mieux comprendre ce qui se joue pour vous.
Puis d’apprendre à mobiliser vos capacités et gagner en compétence pour les réguler, en vous créant votre « boîte à outil » personnelle afin quelles soient moins envahissantes, moins impactantes, pour vous et votre santé.
Explorer et Transformer les Déclencheurs Émotionnels Profonds à Périgueux
En parallèle, le suivi émotionnel vise à identifier les sources profondes de l’anxiété, issues de votre parcours de vie et à travailler sur les schémas de pensée négatifs qui peuvent l’alimenter.
Les séances de suivi offrent un espace sécurisé pour exprimer les émotions refoulées, niées et explorer les déclencheurs de l’angoisse. Grâce à une approche intégrative, incluant souvent des éléments de thérapie cognitive-comportementale, ce soutien vous permettra d’améliorer votre gestion émotionnelle et d’améliorer votre qualité de vie. La régularité du suivi est cruciale pour assurer un progrès continu et durable dans la gestion du stress et de l’anxiété.
Gérer le Stress et l’Anxiété avec des Stratégies Personnalisées à Périgueux
Le suivi émotionnel sur le stress, l’angoisse et l’anxiété est essentiel pour comprendre et gérer les réactions émotionnelles qui peuvent vous submerger au quotidien. Le stress, souvent déclenché par des événements externes, peut entraîner des sentiments d’angoisse et d’anxiété si non traité. Un accompagnement émotionnel efficace permet de reconnaître les signes avant-coureurs de ces états et d’apprendre à y répondre de manière saine et adaptée. Il s’agit de développer des stratégies personnalisées, avec la pratique de techniques de respiration ou de pleine conscience, pour retrouver un état de calme intérieur et prévenir l’escalade des symptômes.
Je peux également vous proposer des séances d’hypnose pour venir renforcer et consolider ce travail d’apaisement interne.