Faire connaissance avec le déni : quelques infos
Qu’il soit total ou partiel , le déni est un mécanisme de défense qui a son importance . Quand on évoque le déni c’est souvent pour en parler de façon « négative » , puisqu’il s’agit de nier, c’est à dire ne pas reconnaitre quelque chose, pourtant il est là pour nous protéger souvent d’une réalité qui serait trop difficile voire insupportable à accepter. Entre deux solutions on choisit toujours la moins pénible, l’intérêt étant de se préserver.
Le déni peut empêcher l’effondrement , la dépression . Il est là pour nous empêcher d’affronter ce qui fait souffrir.
Il n’est pas forcément définitif ni total, c’est pour cela qu’on peut parler de déni partiel, il peut concerner une réalité qu’on cherche à éviter, certains sujets ou certains liens.
Il est important, à mon sens de rappeler que le déni n’est pas un choix conscient , c’est à dire qu’on ne choisit pas volontairement d’être dans le déni, il s’agit d’un mécanisme inconscient par conséquent, il ne sert à rien si vous êtes face à une personne qui est dans le déni de lui dire de « regarder » , de prendre conscience puisque si elle pouvait le faire , elle ne serait justement pas dans le déni.
Etre dans le déni de sa souffrance peut permettre de continuer à vivre sans être trop impactée puisque tant qu’elle n’est pas reconnue , elle n’existe pas vraiment, elle est comme maintenue à distance. Par contre, si je nie ma propre souffrance , il est possible que je minimise celle des autres par ricochet.
Toutefois la contrepartie du déni c’est que pour que les choses évoluent , pour en sortir , il est nécessaire de prendre conscience . Il y a des personnes qui se construisent sur le déni c’est à dire que tout ce qui peut les impacter est nié , comme si le déni était pleinement intégrer à leur vie comme un mode de gestion permanent pour éviter que leur système soit ébranlé. Dans ce cas , il est peu probable que la personne puisse apprendre à gérer autrement ou ait même l’idée d’en sortir.
Différence entre déni et dénégation
Il ne s’agit pas de minimiser.
La posture à adopter face à une personne qui est dans le déni.
Une seule posture me parait salvatrice , celle d’apprendre à se préserver soi même , il est inutile à mon sens de vouloir sortir une personne de sa posture de déni mais comme elle est dans le déni de ce sa propre souffrance qui l’a poussé à adopter cette posture , elle peut aussi être dans le déni de ce quelle peut faire vivre aux autres d’où l’importance d’apprendre à se protéger.
Car il peut être usant d’être confronté à une personne qui est dans le déni que ce soit de ses paroles ou de ses actes, surtout si vous vous entêté à vouloir la faire changer . Le changement appartient à la personne et ne dépend pas de votre volonté.
Demandez-vous ce qui vous motive vous à agir ainsi envers elle et qu’est-ce que vous attendez réellement de cette personne?
Quel que soit ce que vous attendez de cette personne , elle ne peut vous le donner et il est important que vous en preniez conscience pour que vous vous libériez de cette attente .
Attendre quelque chose qu’il est impossible d’obtenir ne sert qu’à vous faire du mal et à perdre votre énergie de manière inutile.
