Ce que l’on peut « travailler » par le biais de l’hypnose :
- imaginer les étapes nécessaires à mettre en place pour aboutir à l’arrêt total du produit ou du comportement
- les fortes envies , la prévention des rechutes
- qu’est-ce qu’on peut faire du temps que l’on « consacrait » à l’addiction donc travailler en projection l’étapes d’après , le futur sans l’addiction
- la reprogrammation d’habitudes
- renforcer sa motivation à l’arrêt
- gestion du stress liée à l’arrêt
Ce que permet l’hypnose:
travailler avec la visualisation et la projection dans le futur proche en imaginant les étapes à franchir, les freins qui peuvent apparaitre dans le processus d’arrêt.
Cela permet de construire un « parcours mental » pour parvenir au but fixer mais aussi de laisser émerger les solutions pour y parvenir en contournant les freins liés aux peurs .
Un travail complémentaire sur les peurs peut donc être intéressant à faire. Car lorsqu’on « s’occupe » de l’addiction, certaines peurs enfouies peuvent ressurgir comme la peur du vide, l’insécurité.
d’anticiper , de « découvrir ce qui peut être là , se familiariser avec le résultat , avec le « gout qu’il a ». On prépare le « après » lorsque l’objectif souhaité est atteint. Ce qui peut éviter de se confronter à une perte de sens une fois l’objectif réalisé.
C’est expérimenté un peu déjà la réussite de son objectif que ce soit l’arrêt ou la diminution de consommation ou du comportement souhaité. C’est donc renforcer sa motivation à atteindre son but en découvrant l’ensemble des aspects positifs que cela peut générer .
Et pour aller plus loin, ceux qui ont envie de comprendre ce qui se cache derrière l’addiction..
Parfois au cours d’une séance , il y a d’autres choses qui peuvent se manifester ce qui peut déclencher des prises de conscience , l’addiction est souvent un mécanisme de défense qui cache autre chose .
Pour ceux qui sont demandeurs de plus de compréhensions , il est possible d’avoir un accompagnement thérapeutique pour aller plus loin . Plus il y a de compréhensions plus il y a libération /guérison.
Comprendre pourquoi on a eu recours à un mécanisme de défense peut aussi contribuer à comprendre que désormais on peut , on est en capacité de faire autrement .
