LE ROLE DES EMOTIONS
Nos émotions traduisent ce que nous ressentons à l’intérieur de nous.
Et lorsque nous sommes confrontés à une situation, elles vont conditionner notre façon d’agir. Si la situation que nous vivons ne nous procure aucun inconfort , l’émotion ressentie sera plutôt « apaisée », par conséquent , nous allons être dans l’accueil de ce qui se passe en face de nous , ouvert à la communication.
A l’inverse, si l’émotion ressentie provoque un inconfort , comme un mal au ventre par exemple, cette émotion est perçue comme une alerte et il est fort probable que nous allons avoir une réaction basée sur un mode défensif, donc, avec plus de réserve , de prudence ou, au contraire, avec plus de réactionnel. A ce titre elles ont donc un impact direct sur notre façon de communiquer et de nous comporter.
NOS EMOTIONS NOUS REVELENT LA OU NOUS EN SOMMES DANS NOTRE VIE
Elles sont en quelques sortes notre baromètre intérieur et elles nous montrent où nous en sommes dans notre évolution.
En étant à l’écoute et en prenant du recul, nous pouvons voir , là où nous en sommes dans notre gestion émotionnelle , ce qui nous met plus ou moins en difficulté, ce qui génère de la peur , des angoisses ou au contraire, est source de joie, là où nous nous sentons à l’aise.
Si il nous arrive de nous faire « emporter » par nos émotions c’est que notre gestion émotionnelle est défaillante. Elle nous montre où il serait nécessaire de travailler ,avec un thérapeute ou un coach pour parvenir à un rééquilibrage , libérer les zones souffrantes .
CE QUI DOIT NOUS ALERTER ET NOUS FAIRE ENVISAGER DE SE FAIRE ACCOMPAGNER
- – si vous éprouvez régulièrement la sensation que vos émotions vous débordent, que se sont elles qui sont aux commandes de votre vie , que vous regrettez régulièrement vos paroles et, ou, votre façon d’agir avec les autres.
- – si vous avez la sensation d’être saturé par vos émotions , quelles sont très fortes et que cela vous demande beaucoup (trop) d’efforts et d’énergie pour les canaliser ou les réprimer.
- -si vous ressentez majoritairement et très régulièrement, au cours de la journée, de la peur, des angoisses, de la colère, de la honte , de la jalousie .
LES POSSIBLITES DE TRANSFORMATIONS
Le travail sur les émotions permet de se « réconcilier » avec elles et visent à retrouver un équilibre . Si nous sommes en paix avec nous, nous seront en paix avec les autres.
- – il est important de réapprendre à accueillir nos ressentis , nos émotions quelles qu’elles soient. Chaque émotion a sa place et nous raconte une histoire. Aucune émotion n’est négative par elle même, et ,plus on va vouloir la faire taire, la réprimer plus elle va grandir et vouloir se faire entendre. L’écouter est donc essentiel.
- – il est aussi parfois nécessaire de faire « redescendre », d’apaiser certaines émotions pour pouvoir l’accueillir et l’écouter. L’utilisation de l’hypnose peut s’avérer très intéressante dans ce cadre là. Revisiter une situation forte en émotions avec l‘hypnose, peut permettre d’en diminuer l’intensité et donc l’impact.
- – travailler sur la verbalisation , l’expression de ce que l’on ressent de façon apaisé, en nommant nos besoins et en étant en clarté le plus possible , avec nos attentes, afin d’éviter l’effet d’accumulation , les rancœurs, les conflits ou les ruminations internes.
Le travail sur les émotions permet d’aboutir à plus de libération et d’équilibre émotionnel.
En apprenant à accueillir, sans jugement, vos émotions, vous dénouez vos anciens schémas de souffrance qui sont devenus inappropriés aujourd’hui et qui vous limitent probablement, dans votre évolution. C’est s’autoriser à vivre mieux le moment présent .
