Avez-vous le sentiment de ne pas vivre pleinement ? Sensation de malaise…d’angoisse diffue.
Cela est peut être lié à un sentiment d’insécurité émotionnelle qu’il soit en lien avec un trauma, votre éducation ou à votre système d’attachement ce qui est important c’est de reconnaitre son impact dans votre vie pour pouvoir y travailler dessus et dissiper l’anxiété ou l’angoisse qu’il peut générer.
Identifier à quelle occasion ce sentiment se manifeste pour vous et comment il le fait dans votre corps: qu’est-ce qui se met en place et comment?
Comme nous sommes tous différents de part de nos ressentis et notre vécu, il me parait important de vous demander comment se manifeste pour vous, ce sentiment d’insécurité et dans quelle partie de votre corps afin d’être à l’écoute de vos sensations et pas uniquement de votre mental .
_Est-ce un contexte particulier qui déclenche votre angoisse ?
_y a t-il un scénario bien précis , c’est à dire un enchainement de circonstances ?
_Est-ce que c’est lié à des paroles prononcées? Ou à la présence d’une personne ?
_Est-ce que le facteur inconnu joue un rôle ? Lieu inconnu, être avec des personnes inconnues, être dans une situation inconnue …
Une personne insécur va mettre en place des stratégies défensives que l’on appelle aussi stratégies de survies:
Voici quelques postures défensives:
- la fuite
- l’attaque » verbale » (tourner tout en dérision, excès de cynisme, la manipulation..)
- l‘addiction , les achats compulsifs..
Le but de ces postures est de dissimuler son trouble, le fait qu’on est déstabilisé, en se cachant pour ne pas « perdre la face ». On peut se cacher en tentant d’inverser la situation et en essayant de déstabiliser l’autre ou en se donnant de la contenance que l’on n’a pas réellement.
