Ce trio peut être particulièrement efficace pour faire barrage et nous protéger, même si, à première vue ce n’est pas forcément une évidence.
L’illusion est une forme de déni et que ce soit l’un ou l’autre ils sont « pilotés » par l’égo.
Le déni comme l’illusion empêchent de voir pleinement ce qui est , parce qu’à un moment donné, notre psychisme ne peut pas intégrer une réalité trop douloureuse. C’est un peu comme un film protecteur qui vient modifier l’intensité de ce que nous vivons.
Le déni va permettre d’atténuer ou mettre de coté une réalité, des émotions . L’illusion peut aussi jouer ce rôle mais elle peut aussi être à l’opposer et exacerbée notre interprétation .
Le rôle de l’égo
L’égo filtre notre réalité à travers le prisme de nos blessures . C’est pourquoi on parle d’égo souffrant.
Comme l’égo est le protecteur de notre équilibre mental lorsqu’il perçoit une menace, il met en place des stratégies de protection pour préserver notre stabilité psychique.
Ces mécanismes peuvent également être présents dans certaines situations d’addiction, où ils permettent temporairement d’éviter une souffrance intérieure qui semble insurmontable.
Un travail sur soi permet d’enclencher un processus de guérison de l’égo.
Au fil du chemin de guérison, les illusions se dissipent progressivement, tout comme certains dénis. Ce processus est propre à chacun et évolue au rythme qui est juste pour soi. Il participe à une meilleure gestion émotionnelle, en permettant d’accueillir avec davantage de sérénité la colère, les angoisses, les peurs ou encore les périodes de changement.
Un égo guérit est un égo sain
Un égo « guéri » ne nous induit plus en erreur, il accepte la confrontation à la réalité. Il ne se soulève plus également, à chaque parole dérangeante.
Le déni et l’illusion ne lui sont donc plus indispensable pour survivre. Il n’a plus besoin de déformer la réalité pour nous protéger. Il accepte progressivement la confrontation à ce qui est, sans réagir systématiquement à ce qui dérange. Le déni devient alors moins nécessaire, laissant place à davantage de conscience, d’acceptation et de liberté intérieure.
Si vous souhaitez être accompagné(e) dans votre gestion émotionnelle à Périgueux, que vous traversiez une période de changement, que vous soyez confronté(e) à la colère, aux angoisses, aux peurs ou à une addiction, un accompagnement thérapeutique peut vous aider à mieux comprendre ces mécanismes de protection et à retrouver un équilibre plus serein.
