Pourquoi nous arrive t-il d’être en panique face à certaines émotions ?
Est-ce à mettre en lien avec un évènement passé qui a été particulièrement douloureux pour nous?
Ou avec une éducation, des croyances qui ont pris forme au cours de notre vie?
La confrontation et donc la gestion de certaines de nos émotions peuvent être difficile et nous renvoyer la peur d’être submergé ou de perdre le contrôle , on peut alors avoir tendance à les dissimuler, les refouler en pensant ainsi les maitriser .
Il s’agit d’une illusion car nous sommes fait d’émotions, elles ne sont pas à part de nous mais en nous et en n’acceptant pas de les vivre , de les accueillir, elles vont devenir plus fortes pour se faire entendre , se frayer un chemin …cela peut se manifester par des crises d’angoisses, des insomnies, de la compulsion alimentaire, des crises de larmes etc.
Il existe des solutions pour appréhender ses émotions de manière différentes, pour ne plus en avoir peur et c’est ce que je vous propose dans mon accompagnement.
APPRENDRE A LES ECOUTER DIFFEREMMENT
Lors des rdv je vous apprends à les écouter différemment , à enrichir votre compréhension habituelle, à décoder leurs messages, chacune est un lien avec notre vécu et elles racontent quelque chose de nous, de vous .
En comprenant ce qu’elles nous désignent , ce qu’elles veulent nous dire cela vous permet de les accueillir différemment et petit à petit de vous refamiliariser avec elles et donc avec une part de vous, pour les accepter et aussi, pour vous accueillir dans ce que vous ressentez et ne plus vous rejeter .
Le fait d’apprendre à les entendre permet de leur laisser une nouvelle place de « faire avec » et non pas « contre « , un peu comme si vous vous réconcilier avec elles , cela permet bien souvent de les apaiser , d’en diminuer l’amplitude et l’impact .
C’est aussi et surtout apprendre à s’accueillir différemment .
Comme votre positionnement va évoluer , votre gestion émotionnelle sera également différente.
Bien sûr ce travail est possible en cabinet mais aussi par téléphone, la différence sera dans les exercices que je vais vous proposer .
RETROUVER UN EQUILIBRE
Une émotion bloquée est une émotion qui va quand même vous impacter que ce soit physiquement ou psychiquement .
De même , lorsqu’on libère les émotions bloquées ou refoulées , vous allez sentir un bien fait dans votre corps et/ou , au plan mental, cela participe donc à votre état de santé global .
En rétablissant un équilibre au niveau émotionnel, par la parole , on met en place un nouvel équilibre au plan physiologique .
