Le premier symptôme d’alerte est une fatigue intense avec perte d’énergie, non soulagée par les temps d’arrêt, de repos. Quand ce qui fonctionne habituellement pour vous « recharger », dynamiser n’a aucun effet ou si peu.
D’autres symptômes peuvent apparaitre et donc venir s’ajouter à celui-ci qui est déjà inhabituel: tristesse continue, mauvaise humeur, manque d’intérêt pour des choses agréables , dévalorisation de soi, idées noires ou suicidaires , trouble de l’appétit , troubles du sommeil , difficulté à maintenir son attention /sa concentration/trouble de la mémoire.
L’accumulation de symptômes indiquent la nécessité de demander de l’aide à un professionnel
Le premier réflexe peut être d’attendre et d’essayer de trouver des solutions seul, sans vraiment oser en parler à quelqu’un . On s’aperçoit que ce n’est pas comme d’habitude, on voit sans complètement voir tous les symptômes , on peut essayer , dans un réflexe de protection, de minimiser . On ne s’écoute pas , on sait que ce qui se passe n’est pas vraiment normal mais on a du mal à faire une démarche salvatrice.
Bien souvent la suite logique est que d’autres symptômes apparaissent. Le pas pour aller voir quelqu’un devient plus difficile , ce sont les maux du corps qui vont conduire à consulter, ça peut être des crises d’angoisses à répétition , de plus en plus de difficulté pour se lever , des insomnies ce qui pousser à une consultation chez un médecin.
Il est important de ne pas s’arrêter uniquement à ce professionnel pour faire du lien entre ce que vous vivez dans votre quotidien ( au niveau des évènements mais aussi sur le plan émotionnel et psychologique) et vos symptômes, d’autres professionnels comme les psychologues ou d’autres thérapeutes peuvent vous aider à avoir une autre lecture de ce qui se passe pour vous .
Il est important de faire du lien entre la souffrance du corps et celle de l’esprit puisqu’on est un tout.
A la recherche du déséquilibre
La souffrance psychique et corporelle révèle qu’il existe un déséquilibre qu’il est important d’identifier pour se diriger vers la guérison.
Souvent nous laissons les émotions non vécues et les informations non traitées s’empiler jusqu’à créer une saturation jusqu’à ce que le déséquilibre soit trop important et qu’on ne puisse plus le résoudre sans conscience.
L’accumulation de peurs , d’angoisses non traitées c’est à dire non entendues, créées une fatigue extrême du système qui est activé, quasiment tout le temps en mode survie. Identifier les causes de ce déséquilibre est donc essentiel pour aller mieux qu’il s’accompagne ou non d’un traitement médicamenteux.
