Laisser partir, perdre, se défaire …quelque soit le lien concerné, qu’il soit amoureux , amical , familial ou autre , nous sommes amenés à faire des deuils tout au long de notre vie .
La perte va activité chez nous un état émotionnel, une mémoire de l’émotion . Elle peut réveiller des peurs profondes, des angoisses ou un stress important, selon notre histoire personnelle et notre manière de vivre les séparations.
Il y a des deuils plus difficile à faire que d’autres suivant notre attachement, notre implication dans la relation.
Parfois il s’agit de faire le deuil aussi ,de ce que l’on s’est imaginé, d’une image que l’on a projeté sur l’autre, il s’agit là de faire le deuil de ce qui a été fantasmé, conceptualisé pour accepter ce qui est , la réalité qui nous insatisfait.
Le deuil implique une notion de temps et pose la question de : à quoi ai-je du mal à renoncer?
Car l’idée même de la perte peut être très violente et nous plonger dans une vrai détresse émotionnelle.
Que représentait pour moi ce lien , cette relation ?
Cela implique un renoncement à plusieurs choses:
-parfois à un quotidien avec la personne ou, des habitudes. Il pose la question : comment ce lien à l’autre se matérialisait finalement, dans notre vie par : des appels, des rituels, des moments de partage…
-à une proximité émotionnelle et le lien d’attachement physique : on peut parfois avoir peu de contacts avec une personne mais se sentir très en lien avec elle .
-à des moments futurs avec cette personne , peut être avez-vous imaginé des moments spécifiques de partage que vous aimeriez vivre avec elle et la séparation qu’elle soit voulu ou subi met un terme à ce que vous aviez envisagé de vivre . ( à l’idée même d’un futur)
-le rôle qu’on lui a attribué dans notre vie: est-ce que l’autre était pour nous un protecteur? un guide, un pilier …?
La perte nous amène à nous recentrer sur nous et sur le moment présent
La fin d’une relation nous oblige à revenir à notre état d’être, tout évolue autour de nous, et rien n’a vocation à être figé.
Lorsqu’ une relation se termine, elle nous permet de faire un bilan , celle-ci nous a forcément enrichie , enseignée , elle peut même, nous avoir laissé un message fort .
Et elle nous pose donc la question de savoir ce que l’on fait de cet héritage, de cette transmission.
Est-ce qu’on le fait fructifier ou restons-nous enfermés dans l’émotion de la perte ?
En effet, certaines relations, et donc leur fin, nous font prendre conscience que l’on ne souhaite pas revivre certaines situations ou que nous devons opérer un véritable changement de comportement dans notre manière d’être afin de vivre des relations plus en adéquations avec nos besoins et nos valeurs .
Certaines fins de relation peuvent provoquer un vrai déclic que ce soit au niveau mental ou corporel: quelle qualité de relation je souhaite entretenir avec les personnes ?
A quoi j’accorde de l’importance , de la valeur aujourd’hui, dans mes relations?
Et on peut décliner ce questionnement dans tous les domaines de notre vie : professionnel, amical, familial car la posture peut être différente , cela peut être un choix conscient d’investir certains domaines davantage que d’autres .
Dans certains cas, lorsque la souffrance persiste, les mécanismes de compensation peuvent prendre différentes formes et parfois conduire à des comportements répétitifs ou à une addiction. Un accompagnement en coaching peut alors permettre de mieux comprendre ce qui se joue intérieurement, de développer ses ressources et de retrouver un équilibre durable.
Le travail sur le deuil, la gestion émotionnelle, les peurs, les angoisses et le stress permet progressivement de transformer cette épreuve en opportunité d’évolution personnelle.
Si vous recherchez un accompagnement en coaching à Périgueux, cette démarche peut vous aider à traverser les périodes de transition, à donner du sens à ce que vous vivez et à avancer avec davantage de sérénité.
