D’après Wikipédia : « La manipulation mentale ou psychologique peut être définie comme l’ensemble des procédés par lesquels une personne ou un groupe cherche à orienter de manière dissimulée ou abusive les jugements, les décisions ou les comportements d’autrui ».
Il existe plusieurs façons de manipuler quelqu’un, le manipulateur peut utiliser différentes stratégies et au cours d’un même échange il peut passer de l’une à l’autre, c’est pourquoi il intéressant de savoir les repérer pour pouvoir s’en préserver et comprendre le but caché de votre interlocuteur, pour savoir où est la véritable demande pour y répondre tel qu’on l’aurait fait sans manipulation et recouvrer son libre arbitre.
Savoir identifier la manipulation , c’est s’en libérer.
La manipulation émotionnelle
Elle peut être émotionnelle lorsque la personne « vous prend par les sentiments » et qu’elle cherche à susciter de l’émotion chez vous, quelle qu’elle soit : la culpabilité, la peur, la joie, le sentiment d’avoir été compris ou entendu . C’est souvent sur ce « terrain » là que nous sommes le plus vulnérable car nos émotions, nos peurs et nos angoisses peuvent influencer nos décisions à notre insu.
On retrouve cette forme de manipulation, par exemple, dans des campagnes de publicité qui utilisent des images d’enfant ou d’animaux afin de provoquer une réaction émotionnelle.
Mais le manipulateur peut aussi flatter, complimenter pour abaisser votre niveau de vigilance. Par cette technique il va aussi créer ou susciter chez vous des émotions qui facilitent son influence.
On retrouve parfois ce procédé dans certains modes de « managements »: on vous demande comment vos enfants ou on évoque un sujet personnel puis on vous donne une tâche ingrate ou un surplus de travail . Le but de la manœuvre est simplement que vous acceptiez cette demande ou ce surplus de travail sans opposition , évitant ainsi toute confrontation ou refus.
Dans le cadre d’un accompagnement en coaching, en thérapie ou en gestion émotionnelle, apprendre à identifier ces mécanismes permet de développer un regard plus objectif sur les interactions et de mieux protéger ses limites personnelles.
La technique du chaud/froid
Cette technique permet de créer de la confusion. Vous ne savez plus quoi penser de la personne , ni de ses intentions. Elle vous fait vivre de véritable » montagnes russes » émotionnelles: un jour elle vous complimente, le jour suivant elle vous rabaisse ou vous dévalorise.
Cette alternance peut générer un fort attachement émotionnel et renforcer certaines insécurités, notamment chez les personnes souffrant déjà de peurs d’abandon ou d’un manque de confiance en elles.
La technique du mirage
Elle consiste à maintenir l’autre dans une forme d’espoir ou d’attente sans lui donner ce qu’on lui fait miroiter. C’est aussi vouloir faire accomplir quelque chose à quelqu’un qu’il n’a pas envie de faire, sans contrepartie réelle , ou encore lui faire gouter à ce qu’il pourrait obtenir afin d’exiger toujours davantage de cette personne .
La manipulation s’effectue le plus souvent sans contrainte physique puisqu’elle vise à susciter chez l’autre l’envie de faire ou l’illusion qu’il agit librement.
Le parent manipulateur
Avoir vécu dans la manipulation d’un proche n’est pas un avantage tant qu’on n’en prends pas conscience et tant qu’on n’apprend pas à la décrypter. Lorsqu’elle est présente au quotidien , la manipulation peut être intégrée comme une manière presque « normale » de communiquer .
Apprendre à voir la manipulation, c’est apprendre à distinguer de ce qui relève d’une communication « saine » de ce qui est « pathologique ».
Le manipulateur cherche souvent à tirer le meilleur de celui qu’il manipule sans que celui-ci s’en aperçoive pour se faire passer pour ce qu’il n’est pas un « allié », une personne digne de confiance ou un soutien bienveillant.
Cette dynamique peut avoir des conséquences importantes sur l’estime de soi et parfois favoriser le développement de comportements d’évitement, d’angoisses chroniques ou même certaines formes d’addiction lorsque la personne cherche à soulager sa souffrance émotionnelle.
Ce qui fait la force du manipulateur c’est de ne pas être vu . Une fois identifié, il perd de sa force car il devient plus simple de s’en prémunir.
Un bon manipulateur est capable de rallier plusieurs personnes à sa cause sans que l’on perçoive sa technique .
À Périgueux comme ailleurs, les personnes qui souhaitent mieux comprendre ces mécanismes peuvent trouver dans le coaching, la thérapie ou les approches de gestion émotionnelle des outils efficaces pour retrouver leur autonomie, renforcer leur confiance en elles et développer des relations plus équilibrées.
